Есть два ключевых момента. Это отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни.
Специалист подтвердил, что, согласно существующим данным, курение является основной причиной более десяти форм рака. «В том числе рака легкого, гортани, пищевода, печени, поджелудочной железы, лейкемии, почек и других», — отметил он в интервью «Газете.Ru».
Особое место в этом списке занимает рак легкого. При этом страдают и близкие курильщиков. Было выявлено, что у женщин, мужья которых выкуривают более 20 сигарет в день, риск развития рака повышается примерно на 3-5%.
Необходим «полный отказ от сигарет», подчеркнул специалист. Ранее врач-терапевт Ольга Кадырова отметила, что существует множество способов бросить курить, но по-настоящему эффективными можно назвать лишь три.
Кроме того, в рамках профилактики рака важно не забывать про питание и защиту от агрессивных солнечных лучей.
Онколог Магомед Сулиманов указал на такие продукты как овощи, зелень, мясо птицы, рыба с большим количеством омега-3. Такая еда заметно снижает воспалительные процессы в организме — триггеры рака.
«Активный ультрафиолет, особенно в летнее время, крайне агрессивно действует на здоровые клетки, повреждая их и провоцируя развитие разных форм рака кожи», — также напомнил врач, порекомендовав отказаться от солярия и загара в часы пик с 10 до 16 часов.
Кроме того, не стоит забывать про физическую активность (хотя бы 150 минут умеренной нагрузки в неделю) и защиту от инфекций и вирусов. Например, известный многим вирус папилломы человека (ВПЧ) в большинстве случаев (около 75%) является основным фактором риска рака шейки матки. Стоит обратить внимание на вакцинацию или антиретровирусную терапию.
